泡温泉可舒经活络，预防多种老年疾病。
老人泡温泉要注意如下事项:
饥渴不泡 饥饿时不可泡温泉，泡温泉前宜进食并喝水，以防空腹导致疲劳和身体脱水。
循序渐进 从水温较温和的池水开始浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时可调换凉水浸泡或离水静养。先泡双腿，再慢慢泡下半身（心脏以下），待适应后再让上半身完全泡入水中。离池时应缓慢起身。
时间不宜过长 温泉水温多在38 以上，身体泡在水中，汗水不能蒸发，时间长了就可能“中暑”。而且水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤皱褶水肿。泡温泉时间以15～20分钟为宜，中间最好能起身1～2次。
用清水淋浴 为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性的物质刺激，泡完温泉应立即用清水淋浴。
——摘自《新天地》
静脉曲张锻炼法
静脉曲张患者平时做一些健身锻炼，对改善症状和控制病情发展颇为有益。
按摩小腿：1.患者坐于床边或椅子上，将双腿架在另一张矮凳上，先按摩左腿，将左右手掌贴于小腿内外侧，从膝盖开始，双掌夹住小腿往下推，推至踝下再回拉，如此推拉反复按摩100次，然后换右腿按摩；2.四指并拢，拇指分开，用手掌平推小腿血管曲张部位，来回反复推摩30次；3.用手捏住患腿的五个脚趾按捏30次；4.用手掌按摩足底，双足交替进行，每次按摩100下。
踢腿运动：1.站立，两手叉腰或扶栏杆，先用左腿向前踢，继用右腿向前踢，交替各16次；2.站立，左腿屈起向上抬，并用双手向前抱膝，接着右腿屈起向上抬，动作如前，各16次。
甩腿运动：1.站立，双腿并拢，双手扶椅背，用脚尖支撑身体，两脚交替上下踏动16次；2.站立，双手扶椅背，右脚独立，左腿抬起，向前后做大幅度摆动，先向前后甩，再向左右甩，各16次。换脚同前法。
以上动作早晚各做一次。此外，站立时遇有空闲，即可进行踏足运动。将足掌前部贴地，后半部离地，反复抬起放下，次数不限，有助于足部血液回流。
